Apa cu saruri minerale

Sarurile minerale sunt foarte importante mai ales vara, cand transpiram intens. Asta pentru noi, muritorii de rand. Atletii, care transpira in mod regulat, sunt foarte constienti de importanta lor.

Ideea, sau reteta, o am de la prietena mea, atleta pasionata si multi-campioana in diverse discipline. Ea (si colegele ei de antrenamente) face asa: ia o sticla/flacon de jumatate de litru si o umple cu apa. In care adauga 4 graunte de sare mare de mare sau de Himalaia si o lingurita de miere de albine. Eu am complicat un pic lucrurile, am adaugat si 1/2 lingurita de magneziu pentru ca am in casa o cutie inceputa si as vrea s-o folosesc si cateva feliute de lamaie. Sticla o tin la frigider. Cand lucrez imi duc cu mine un flacon de apa cu saruri minerale. Asa, cu lamaie si poate si c-o frunza, doua de menta, poate fi chiar servita oaspetilor ca bautura racoritoare.

37565414_10212186450680517_1389309688465588224_n

Va doresc pofta buna si o vara activa!

Karina zice: Mazagran – bautura soldatilor francezi care te ajuta sa scapi de burta

mazaSpune legenda ca pe la 1840, in orasul algerian Mazaghran, soldatilor francezi iesiti invingatori in lupta impotriva trupelor arabe, nu le ramasese nimic cu ce sa isi sarbatoreasca victoria.

Exceptie niste resturi de cafea prin ranite. Au pus mana de la mana, au adaugat apa rece si ceva rom si au inchinat in memoria celor cazuti in timpul asaltului.

Asa s-a nascut Mazagran, bautura racoritoare de cafea care a fost adoptata apoi de civili si preluata in diferite forme in intreaga lume.

Reteta portugheza si braziliana e cea folosita si ca adjuvant pentru pastrarea unui corp mai zvelt pe timp de vara si e cat se poate de simpla. E nevoie doar de 1 sau doua cafele expresso, sau instant, dupa gust, o lamaie sau lima, un litru de apa rece si gheata. Se amesteca toate ingrendientele cu zeama de la jumatate de lamaie, iar cealalta jumatate se taie felii.

E o bautura racoritoare si energizanta care ajuta la diminuarea apetitului si eliminarea excesului de lichide din corp. Se bea dimineata inainte, dupa, sau in loc de mic dejun, in cazul celor care practica postul intermitent. La ocazii festive o puteti servi invitatilor cu putin rom si indulcita cu zahar brun. Se poate aromatiza cu ghimbir, anason sau scortisoara, pentru a obtine o bautura mai…romantica, destul de utila daca faceti parte din categoria celor carora cafeaua le ia somnul…