Plan alimentar

 (saptamana      02.05.- 08.05.2016)

20160501_195600

Model:

Post intermitent 16:8 (16 ore fereastra fara mancare)

Fara lactate

Carnea ca si condiment

Mic dejun 0

Masa principala supa + fel principal + salata

Masa secundara minimalista  cu resturi din ziua precedenta sau tartine (conopida cu maioneza fara oua si salata de boeuf saptamana asta)

Supele saptamanii: supa de oase cu galuste de gris

Salatele saptamanii: de varza, de rucola

Painile saptamanii: paine de secara

Bauturile saptamanii: socata, apa aromatizata cu ghimbir, lamaie, petale de trandafiri, roinita, menta si orice altceva imi va darui gradina

Gustarile saptamanii: portocale si pere

Feluri principale:

Luni: Sandvisuri

Marti: Orez cu lastari de hamei, flori de salcam si de trifoi cu conserva de sardine

Miercuri: Bavete cu carnat si rucola

Joi: Gnocchi cu salvie

Vineri: Peste la cuptor cu mazare

Sambata: Pizza

Duminica: Pui cu ceapa tanara si quinoa

Pe lista de cumparaturi:

Nimic, am facut deja cumparaturile

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s