Plan alimentar

saptamana 22-28.02.2016

12208752_10205000185308374_6502147908662721544_n

Model:

Post intermitent 16:8 (16 ore fereastra fara mancare)

Fara lactate

Carnea ca si condiment

Mic dejun 0

Pranz minimalist  cu resturi din ziua precedenta sau paine unsa

Cina supa + fel principal + salata

Supele saptamanii: supa crema de morcovi / supa de rosii

Salatele saptamanii: de varza, muraturi

Painile saptamanii: din faina alba amestecata cu faina integrala, facute cu masina de facut paine

Bauturile saptamanii: ceaiuri

Gustarile saptamanii: citrice, nuci

Felurile principale:

Luni: Orez cu legume si seminte de dovleac

Marti: Gnocchi de sfecla rosie cu ulei de dovleac

Miercuri: Spaghette cu sos de carne

Joi: Oua umplute

Vineri: Couscous cu peste si legume

Sambata: Ciolan cu varza / Derelye (Coltunasi cu majun de prune)

Duminica: Ciolan cu varza / Clatite cu dulceata de macese

Pe lista de cumparaturi: oua, legume, fructe, crochete pentru caini

Organizatorice:  adus carnea pentru caini de la macelarie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s