Plan alimentar

12208752_10205000185308374_6502147908662721544_n

Saptamana 15-21.02.2016

 

Model:

Post intermitent 16:8 (16 ore fereastra fara mancare)

Fara lactate

Carnea ca si condiment

 

Mic dejun 0

 

Pranz minimalist  cu resturi de la cina zilei precendente sau paine unsa

 

Cina supa + fel principal + salata

 

Supele saptamanii: supa crema de pastarnac / supa de linte galbena

 

Salatele saptamanii: de varza chinezeasca, de sfecla rosie, muraturi

 

Painile saptamanii: cu nuci facuta la masina de paine (a iesit urata dar este gustoasa si heanitoare!) si paine de secara (cumparata)

20160215_123141

De baut: ceaiuri

 

Gustari: mere, pere, citrice, floricele de porumb

 

Feluri principale:

 

Luni + Marti: Iahnie de fasole

 

Miercuri + Joi: Sarmale de pasat cu ciuperci

 

Vineri: Mamaliga cu ceapa

 

Sambata: Cous-cous cu legume / Spanac cu oua

 

Duminica: Paine prajita cu zacusca / Aripioare de pui cu legume la cuptor

 

Pe lista de cumparaturi: aripioarele de pui si niste legume, plus carnea pentru caini de la macelarie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7 thoughts on “Plan alimentar

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s