Plan alimentar

Model de alimentatie: post intermitent 16/8

Particularitati:

  • carnea ca si condiment in afara de duminica
  • cel putin 1 zi de peste – vineri
  • fara produse lactate

Structura:

Mic dejun – Zero

Pranz – resturi de la cina din seara precedenta sau supa si un sandwich

Cina – fel principal

2 supe/saptamana: 1) de fasole si linte, cu sorici 2) supa clara cu taitei

Paine: paine la masina de paine si paine cu pesto

Salate: de rosii cu castraveti, de rucola (productie proprie) si de ridichi (productie proprie)

Gustari: struguri, mere si pere

De baut: apa aromatizata cu menta si samburi de rodie

Feluri principale:

Luni: Paste cu peste

Marti: Mamaliga cu ceapa

Miercuri: Orez cu vinete

Joi: Paste cu pesto de rucola

10922803_10204781927932076_5297330381228081761_n

Vineri: Pure de linte cu peste la cuptor

Sambata: Gnocchi de frunze de ridichi si de morcovi, cu ulei de seminte de dovleac

Duminica: Cartofi la tigaie cu carne

Organizatorice:

  • de adus joi de la macelarie carnea si oasele pentru caini
  • vineri sa fierb la aburi cartofii pentru sambata si duminica

5 thoughts on “Plan alimentar

  1. Pe mine mă sabotează, iar am primit cadou un salam la marginile expirării, deci trebuie halit, deci iar nu gătim că Dumnezeu a inventat sandwich-urile cu salam și ardei capia și brânză, le-aș putea mânca o viață chiar și fără salam dar dacă tot e gratis și trebuie lichidat zic să îl bag în seamă :))

    Apreciat de 1 persoană

    1. la paste nu mai adaug nimic altceva, daca totusi pesto este prea gros il diluez cu niste ulei de masline.
      In varianta asta, fara branza, are termen de valabilitate mult mai lung.
      Cantitatea de usturoi este destul de mare sa stii, pentru cei gingasi mai bine reduci la jumatate🙂

      Apreciat de 1 persoană

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s