Plan alimentar

Buget (mancare+igiena 2 adulti + 2 caini): EUR 50,00

Stil: post intermitent 16:8 (o masa compusa din: supa+fel principal+salata si o masa rece compusa din 1-2 felii de paine unse cu pateu vegetal)

Supe: de varza si de cartofi

Paine: din faina integrala, facuta la masina de paine

De uns pe paine: pateu vegetal de dovlecel

Gustari: rosii mici, pepene verde, prune

De baut: Ape aromatizate cu visine din congelator, cu frunze de menta si de verbena

10676336_10204419293666446_5141232724226362235_n

Salate: de varza cu morcovi si frunze de fenicul salbatic, de rosii

Dulce: Triffle (zi de nastere in familie)

Feluri principale:

Luni – Varza calita cu carne (de duminica)

Marti – Omleta cu ceapa si gusa porumbelului

Miercuri – Salata de naut cu rosii

Joi – Orez cu peste

Vineri – Legume si carne la gratar

Sambata – Legume de vineri cu couscous

Duminica – Fasole cu ton

Pe lista de cumparaturi: ciuperci, dovlecei, naut, sunca + ingredientele pentru Triffle

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s