Exercitiul zilei

Exercitiul de azi, pentru cine doreste sa-l faca impreuna cu mine: deschidem bratele cat de mult putem, le impingem usurel spre spate apoi le aducem inainte si le incrucisam in fata pieptului ca intr-o auto-imbratisare. Repetam de 10 ori, fara sa ne grabim. Pe tot parcursul exercitiului tinem burta „supta”.

Va multumesc ❤