Buna dimineata

Va spun ca avem ceva super fain in program: rotiri de genunchi.

Cum facem? E simplu! In pozitia de drepti, cu picioarele ce se ating, ne aezam palmele pe genunchi si incepem sa formam cercuri cu ei, cinci spre dreapta cinci spre stanga.

O miscare usoara insa de mare efect, o sa vedeti de ce.

Se poate face si pe tocuri, in fusta, in pijama, in baie la serviciu, oriunde!

http://www.asksensei.com/gorindo/magazine01En_issue12_Warm-up-03.html

Distractie placuta!

3 thoughts on “Buna dimineata

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s