Alo!!!!

Alo! AAAAaalllloooooooooo!

Rog persoanele care citesc randurile astea sa faca acuma imediat in momentul asta, indiferent unde s-ar afla, zece abdomene ascunse. Adica sa-si indrepte coloana, sa-si traga burta inauntru cat de tare poate si s-o tina asa pana numar la 5

1

2

3

4

5

Apoi sa relaxeze burta pana numar la 3

1

2

3

Si sa repete de 5 ori schema asta.

Este foarte important, va spun mai tarziu de ce.

Multumesc pentru colaborare!

10 thoughts on “Alo!!!!

  1. Chiar ieri am citit ce de efect sunt abdomenele astea. Asa ca fac mult mai des. Si string burta pe expiratie. Tot pe expiratie se fac si exercitiile pelviene(am avut profesor particular la ele…o moasa specializata in asa ceva).

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s