Am facut azi primul antrenament de la nivelul III si, mai mult de o data, m-am intrebat daca Jillian asta e nebuna sau daca nu cumva sunt eu nebuna ca ma iau dupa ea!
Da da da, dupa primul circuit eram deja transpirata si abia mai rasuflam.
Poti absolvi cu brio antrenamentele astea doar fiind prezent in fiecare secunda si lucrand cu concentratie foarte mare.
OK.
Unele concluzii:
– lucreaza bine toate grupele musculare, nu mi-a ramas vreuna sa n-o simt in momentul acesta, la un juma de ceas de la antrenament
– nu este fixata pe plank-uri ca la nivelul doi deci incheieturile mele se bucura
Observ ca:
– sunt mult mai stabila!!! Serios! Reusesc sa fac unele exercitii ce cer un echilibru bun!
– mi s-a imbunatatit coordinarea!!! Serios! Daca ma concentrez putin nu ma mai impletesc si impiedic in propriile membre!
Prevad ca o sa fac mai multe antrenamente la nivelul asta pana sa ajung sa ma simt in stare de nivelul IV. Dar e ok, is inca tinara si nu ma grabesc nicaieri 🙂
Luxul Simplitatii 
day2 over
(ieri am facut pauza pentru ca ma durea un umar, ori din cauza exercitiilor ori din cauza pozitiei in care am dormit. Oricum de azi fac o incalzire ceva mai lunga inainte de a incepe antrenamentele)
ApreciazăApreciază
day 3 over
ApreciazăApreciază
day4 over
ApreciazăApreciază
day 5 over
ApreciazăApreciază
day 6 over + o ora de mers pe bicicleta
ApreciazăApreciază