Nivelul asta l-am lungit de-un antrenament pentru ca azi n-am avut timp sa ma pregatesc pentru nivelul 3 si nici pofta sa incep ceva nou. Asa ca am pus ciorba de fiert si pana am terminat antrenamentul (circa 37 min) si am facut dush (5 min) a fost gata si mancarea 🙂
Cum a fost?
Greu! Plin de sudoare! si asta e de bine 🙂
Daca la primul nivel miscarile au fost cele de baza, la nivelul doi sunt mai complexe, unele usoare, altele dificile si altele imposibile pentru mine, de exemplu miscarea apple-to-table-top. Am inceput chiar sa cred ca nu o pot face pentru ca am mainile prea scurte apoi am citit pe net ca multi au probleme cu miscarea asta. Ce am facut eu? Am luat pozitia de table-top si m-am straduit sa o pastrez pe toata durata exercitiului.
Mai exact despre ce vorbesc:
http://www.popsugar.com/fitness/photo-gallery/7859508/image/7859898/Tabletop-Reverse-Pike
Miscarea de jos nu imi iese 🙂
In orice caz sunt mandra de mine. Am un tonus bun, mijlocul mi se subtiaza vazand cu ochii, azi, dupa multa vreme, mi-a placut imaginea reflectata in vitrina centrului comercial pe care l-am vizitat ❤
Luxul Simplitatii 
Termin si eu nivelul 1, dar nu stiu daca o sa mai continui cu nivelul 2 ci o sa trec pe niste exercitii care sa cuprinda o gama mai mare de muschi. Mie mi s-a parut ca nivelul 1 e mai mult pt picioare, asta pt ca nu a incetat o secunda febra musculara. Practic am facut de fiecare data exercitiile cu dureri de muschi. Mi s-a mai intamplat si la sala sa ma doara dar nu mai mult de 2 zile. Am gasit niste aplicatii interesante si cred ca o sa optez pentru alea, lucreaza mai multi muschi. Oricum mersi mult pt link-uri 😉
ApreciazăApreciază
Mult succes si sa ma tii te rog la curent 🙂
ApreciazăApreciază
O sa termin cu nivelul 1, o sa fac prima sedinta din nivelul 2, dupa care vad pe ce cai o iau, dar mai mult ca sigur, daca exercitiile se bazeaza pe muschii de la picioare, o sa schimb placa. 😉
ApreciazăApreciază
Nu stiu ce sa iti spun, nivelul doi mi se pare mie ca solicita mult bratele si abdomenul 🙂
O sa vezi tu dupa cel faci. 🙂
Mie mai imi place mult si Skalpel, asta ma face pe mine sa imi simt muschii picioarelor… 🙂
Il gasesti aici:
Tu la ce formula alternativa te gandesti, daca a fi ca nivelul doi de la Rin30 n-o sa-ti placa?
ApreciazăApreciază
Eu am descarcat mai multe aplicatii pe ios, dar homeworkout mi se pare cea mai potrivita pt ca lucreaza cate 5 minute grupuri de muschi, si poti repeta exercitiile. Adica faci 5 minute 3-4 feluri de exercitii pt abdomen, 5 minute 3-4 feluri pt fesieri, etc . Mi se pare interesanta.
ApreciazăApreciază
fain! 🙂
ApreciazăApreciază
Sa stii ca multe fete din grupa mea de aerobic nu pot face miscarea de jos. Eu o fac fara probleme, o stiu de la yoga, cand stateam mult in pozitie si nu executam rapid. Incearca sa stai doar in ea, fara sa treci dintr-un in alta. Succes si bravo pentru ca te ai apucat de sport!
ApreciazăApreciază
Natty ❤
ApreciazăApreciază