Ripped in 30 – sfarsitului nivelului 2

Nivelul asta l-am lungit de-un antrenament pentru ca azi n-am avut timp sa ma pregatesc pentru nivelul 3 si nici pofta sa incep ceva nou. Asa ca am pus ciorba de fiert si pana am terminat antrenamentul (circa 37 min) si am facut dush (5 min) a fost gata si mancarea 🙂

Cum a fost?

Greu! Plin de sudoare! si asta e de bine 🙂

Daca la primul nivel miscarile au fost cele de baza, la nivelul doi sunt mai complexe, unele usoare, altele dificile si altele imposibile pentru mine, de exemplu miscarea apple-to-table-top. Am inceput chiar sa cred ca nu o pot face pentru ca am mainile prea scurte apoi am citit pe net ca multi au probleme cu miscarea asta. Ce am facut eu? Am luat pozitia de table-top si m-am straduit sa o pastrez pe toata durata exercitiului.

Mai exact despre ce vorbesc:


http://www.popsugar.com/fitness/photo-gallery/7859508/image/7859898/Tabletop-Reverse-Pike

Miscarea de jos nu imi iese 🙂

In orice caz sunt mandra de mine. Am un tonus bun, mijlocul mi se subtiaza vazand cu ochii, azi, dupa multa vreme, mi-a placut imaginea reflectata in vitrina centrului comercial pe care l-am vizitat ❤

8 gânduri despre ”Ripped in 30 – sfarsitului nivelului 2

  1. vidambro zice:

    Termin si eu nivelul 1, dar nu stiu daca o sa mai continui cu nivelul 2 ci o sa trec pe niste exercitii care sa cuprinda o gama mai mare de muschi. Mie mi s-a parut ca nivelul 1 e mai mult pt picioare, asta pt ca nu a incetat o secunda febra musculara. Practic am facut de fiecare data exercitiile cu dureri de muschi. Mi s-a mai intamplat si la sala sa ma doara dar nu mai mult de 2 zile. Am gasit niste aplicatii interesante si cred ca o sa optez pentru alea, lucreaza mai multi muschi. Oricum mersi mult pt link-uri 😉

    Apreciază

  2. Natty zice:

    Sa stii ca multe fete din grupa mea de aerobic nu pot face miscarea de jos. Eu o fac fara probleme, o stiu de la yoga, cand stateam mult in pozitie si nu executam rapid. Incearca sa stai doar in ea, fara sa treci dintr-un in alta. Succes si bravo pentru ca te ai apucat de sport!

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s