Ferfenita in 30 de zile – AMR 2 antrenamente

E fascinant faptul ca si acuma, dupa 28 de antrenamente, fara accidente, cu efecte benefice evidente, inca ma mai surprind cautand motive pentru a NU ma antrena :))

Acuma ca au venit zilele calde ma trezesc dimineata mai devreme c-o jumatate de ora ca sa ma antrenez mai pe racoare. Termin antrenamentul cu apa curgand pe mine, din mine, peste mine, sub mine.

Ce am constatat:
– ca unele exercitii, facute pentru prima data, imi pun in miscare muschi ce nu stiam ca ii am pentru ca dupa 2 – 3 antrenamente sa imi devina mult mai usoare, de exemplu sumo squats si travelling push-ups
– cele 27 de minute totale de antrenament (cu laudele ei incluse) trec mult mai repede decat atunci cand am inceput programul (le urmeam cu ochii hihi)
– ca antrenamentele au devenit un fel de tableta anti-stres. In loc sa imi bat capul cu X sau Y ma gandesc ca fac antrenamentul si o sa-mi fac dupa aia griji
– ca antrenamentele sunt 100% timp dedicat mie insami. Imi fac un bine mult mai mare decat daca m-as relaxa uitandu-ma la tv
– am dureri de cap mult mai rare si mai putin intense, ceea ce ma face sa cred ca sunt cauzate intr-o oarecare masura si de lipsa de tarie a muschilor cefei si omoplatilor

Sunt in continuare calare pe Anita.

Ca o schimbare: ma antrenez fara pantofi de sport, cu talpile goale.

AMR 2 din programul asta.