Am simtit nevoia sa tin o zi de post negru. Iaca ce-a iesit:
08:40 o cana de ceai de plante. nu imi e foame.
11:03 – m-a apucat o neliniste. ceva de genul trebuie sa mananc ceva. NU imi e foame, dar am impresia ca trebuie sa mananc. capul se intoarce in toate partile sa vada ceva comestibil. imi simt abdomenul subtire, dar numai in dreptul stomacului.
11:15 – mi-au chiorait matele pt prima oara. mai am putin sa termin a doua cana de ceai – de data asta negru
11:20 am terminat ceaiul, vreau altul dar mi-am propus sa astept pana la si jumate pt a merge la bucatarie. planuiesc un ceai de menta. am o senzatie de… nesimtire a cefei, un fel de relaxare si usurinta in spatele capului si putin la umeri.
11:25 mana stanga putin amortita in a nimeri tastele
11:38 ceaiul e fierbinte, nu il pot bea, dar miroase f fain a menta. matele imi ghioraie usurel in continuare. simt o mica apasare in piept si o amorteala in maini, dar nu foame. in bucatarie mirosea a paine prajita.
11:50 sunt frustrata de o problema pe care trebuie sa o dezleg si mi-a luat cam mult sa ma prind. ma gandesc ca as manca ceva sa imi alin ranile frustrarii. imi vin in minte carnati cocteil si felii de sunca. beau ceai.
11:54 am gasit rezolvarea si metoda de rezolvare. sunt nervoasa, piciorul stang se zbate nervos.
12:19 acu mana dreapta pare amortita. tocmai am aflat ca fierbatorul de ceai din bucatarie s-a stricat. asta inseamna ca nu voi mai avea ceai, sau va trebui sa folosesc microundele. ma simt cumva usoara de la umeri in sus.
12:25 am terminat un job, am trimis emailul de confirmare, apoi am citit un email referitor la munca mea ce va sa vina. brusc vreau sa mananc ceva. un fel de a marca momentul de relax dintre doua joburi. un fel de premiu sau de rasplata. nu simt foame. dar cu siguranta papilele vor ceva, iar creierul vrea inca si mai multe.
12:54 mi-e foame. nu stiu daca e foame, cert e ca vreau sa mananc. ma gandesc sa sacrific felia de paine pe care o am la mine. sau chiar sa ma sui in masina si sa ma indrept spre magazin. visez biscuiti. eu nu mananc biscuiti. dar as manca acum. curand o sa am o sedinta. ma intreb daca o sa rezist la sedinta asa… nemancata. simt o mica durere in stomac.
13:00 cred ca mi-a foame. si sigur sigur nu am nimic altceva la mine decat o felie de paine. ca am verificat! as mai avea niste gem de caise, niste capere si cateva bomboane. dar nu am voie dulce pentru ca dulcele mi-ar face si mai mult foame la putin timp.
13:29 tocmai am venit de la bucatarie unde am mancat felia mea de paine dupa ce am prajit-o pana am cam ars-o. iar acum imi e si mai foame… o sa imi iau o cola diet din automat, desi nu am voie cola…
13:31 acum cu cola langa mine ma simt mai… in siguranta. parca nici nu vreau neaparat sa beau din ea. adica nu acum exact. e linistitor ca o am, la o adica.
13:45 am baut cola. nu am mai baut de trei luni. credeam ca o sa ma dea pe spate gustul, dar il simt chiar fad. e mai mult un fel de frectie pe gat… creierul vrea sa simta ca trce ceva pe gat in jos. nu mai simt foame. si nici nu regret ca am luat cola.
14:23 cola merge pe gat in jos. mi-e foame putin. ma simt nitel ametita.
15:12 am iesit din sedinta. mi-e putin foame si am un fel de tremurici. sigur de la cola. ma duc sa iau o cana cu apa sa diluez cofeina din sange. ma gandesc oare cum o sa rezist pana la sfarsitul programului. nu stiu de ce, dar acasa ma vad mancand ceva. hm.
15:18 torn apa pe gat sa-mi umflu stomacul. doua ore pana termin aici.
15:29 simt o usoara arsura in stomac. nu pot spune ca mi-e foame, dar cu siguranta as vrea sa mananc ceva. ma duc sa-mi fac un ceai.
15:36 mi-am facut un ceai. nu simt foame in stomac, dar cu siguranta creierul meu a intrat in panica si vrea ca eu sa mananc
16:09 sunt ametita putin si nu pot sa ma concentrez. nu stiu daca de la nemancat sau de la faptul ca ma plictiseste de moarte ceea ce am de facut… si musai trebuie terminat azi.
16:50 imi simt mainile amortite. foame nu simt. am mai baut ceai si cola. ma gandesc ce o sa mananc deseara cand ajung. o sa mananc niste paine prajita sigur, poate imi fac putin ulei de floare cu sos de soia. ma simt cam lesinata si mi-e greu sa termin ce am inceput aici la munca.
17:02 beau o gura de ceai, una de cola. nu simt foame. si parca si neastamparul s-a dus. si ameteala s-a dus.
17:10 am terminat cola. as manca niste alune sarate, stiu sigur ca am acasa. daca ma gandesc imi lasa gura apa. de foame nu mi-e chiar foame.
17:26 strang sa termin aici si sa merg acasa. nu simt nici o foame.
18:00 am ajuns acasa si am decis sa imi fac doua felii de paine prajita, desi nu imi era foame. pur si simplu simteam asa un fel de disperare ca n-am mancat si musai sa mananc. nu puteam sa ma gandesc ca m-as putea duce la culcare fara cina.
19:30 la supermarket la cumparaturile saptamanale. de nevoie am „gustat” doua bomboane de ciocolata. mentionez ca nu am mancat de pofta sau de foame, desi ma simteam cam ametita – am mancat pentru ca trebuia sa verific ce cumpar.
21:00 inainte de culcare am degustat jumatate de portocala rosie si jumatate de portocala galbena. nici de foamen, nici de pofta prea mare, ci pentru ca am vrust sa fiu blanda cu mine.
Concluzii:
A fost o experienta placuta. Mi-a dat o idee despre ce inseamna senzatiile de foame pe care le simt. Cu siguranta pot tine o zi de post negru, asta a fost doar o prima incercare presarata de temeri. De acum stiu ca nici nu mor peste zi, nici nu am senzatii de foame crunte. Am aflat ca nu e chiar asa de dificil de tinut o zi din asta. Nu imi propun acum urmatoarea zi de (incercat) post negru. Dar cu siguranta mi s-a deschis apetitul pentru post. Asa ca mi se pare potrivit sa (incerc sa) postesc miercurea si vinerea, ca tot sunt lasate ele ca zile de post in ortodoxie, se pliaza pe un obicei pe care il stiu de copila (desi nu am avut persoane in jurul meu care sa il practice).
Inca ceva: a doua zi de dimineata nu am simtit foame. Am mancat totusi, ca sa nu sar prima masa din zi. Dar… in loc sa mananc putin, pe masura foamei care (nu) imi era, am mancat pe indelete, nu sa imi satur stomacul, ci sa imi rasfat papilele gustative. Cumva parca mi-e frica de cat de putina nevoie de mancare am de fapt… caci afland adevarata nevoie de mancare as putea ajunge sa imi rastorn …perceptia despre viata si munca intr-un final… caci atat de multa munca intra in …procesul de a pune mancare pe masa! [va urma]
Luxul Simplitatii 
Da, este interesant cum cate o experienta din asta iti poate schimba perceptia asupra mancarii. Dupa ce practici pentru o perioada, chiar scurta, ajungi sa vezi altfel dimensiunile portiilor si sa fi si mai atenta la calitatea ingredientelor.
Prima ta zi de post a fost perfecta. De fapt, la inceput toti cunoscutii mei si chiar si eu, am baut si o cola si o cana de supa sau am mancat un fruct.
Sigur ca efectele benefice sunt maxime daca te abtii de la mancat pentru 36 de ore (zic austriecii) dar si daca sari o masa sau doua pe zi este foarte ok.
ApreciazăApreciază
Numai daca esti adult, poti face asta. Un copil are nevoie de hrana, fiind in crestere. Dar observ ca faci experimente pe tine. Interesant de stiut, ce senzatii apar. Si totusi, consider ca este un pic frustrant, de vreme ce ai ameteli.
ApreciazăApreciază
daca n-ai fi baut apa, ceai,cola ai fi avut doar o senzatie de febra, atit 🙂 si ai fi rezistat si pina la 12 noaptea 🙂 (din experienta zic si eu de fiecare data am aceiasi senzatie), bineinteles fiecare om e diferit, dar nui rau sa mai face experiente din astea caci in asa fel si corpul isi ia un respiro de la atita incarcatura
ApreciazăApreciază
Corpul de obsnuieste, eu am deja o luna jumate de 10in2 si e din ce in ce mai usor. Da, exista si zile cand imi vine ..la propriu…sa bat pe toata lumea, dar sunt rare. In zilele de 0 ma simt mai bine ca in cele de 1 si stiu ca daca intr-o zi de 0 „pacatuiesc” nu patesc nimic, din contra imi creste ambitia. Si apoi…ce bine e sa incapi din nou in pantalonii preferati care ajunsesera la naftalina 😉
ApreciazăApreciază
numai eu simt durere daca stau flamanda? (asta dupa ce trec prin stradiul de iritabilitate)
ApreciazăApreciază
Te obisnuiesti sa stii… esti sigura ca e durere? 🙂
(Trucul e sa umfli stomacul cu apa)
ApreciazăApreciază
dada (am avut in trecut ulcer, nu e durere de aceeasi intensitate, dar zonele sunt aceleasi)
ApreciazăApreciază
in cazul asta trebuie neaparat luat un medicament pentru protectia stomacului, de aia am scris ca trebuie musai musai consultat doctorul inainte de a face orice fel de modificare a stilului de alimentatie…
ApreciazăApreciază
Ai baut ceai negru intr-o zi de post !? pai ala contine cofeina de aia te-a apucat tremuriciul si n-a fost bine ca ai stat toata ziua cu ochii pe ceas, tu ti-ai atras singura foamea.
O zi perfecta de post negru poti sa o ti doar cu suc de portocale (sucul sa fie caldut sa nu simti rece in stomac) si ceaiuri de plante, nici nu simti cind trece ziua, sucul de portocale iti ofera in primul rind vitamina C si altele. Daca totusi simti foame iei un pahar in care pui putina apa, scrii pe o foaie mica de hirtie „Muguri de Hoodia gordonii CH5” si pui biletul sub pahar, dupa 3 minute bei din pahar o inghititura, cind simti din nou foame mai bei o inghititura si tot asa. Vezi unde pui paharul sa nu bea nimeni din el ca are efect si la altcineva daca bea ! acesta este un remediu homeopat contra senzatiei de foame. Daca tii minte remediul nici n-ai nevoie de pahar si hirtie, spui in gind remediul sau pur si simplu spui in gind de 2-3 ori asa: „remediu homeopat sa-mi inhibe senzatia de foame”.
Ai fost inspirata sa maninci seara portocala altfel cred ca nu puteai sa dormi de foame.
ApreciazăApreciază