Sanatatea si postul

In urma cu aprox. 3 saptamani mi-am facut analizele generale de sange si au iesit toate ok. Cu ele in mana m-am dus ieri la doctorita si m-am falit cu ele si i-am spus ca am inceput sa postesc tot a doua zi. Ce mi-a spus ea:

– sa nu fac postul asta pentru o perioada lunga de timp. Eu intentionez sa continui pana la Craciun apoi sa ma multumesc cu kilogramele perdute si sa ma mentin prin mancat sanatos si post 1 zi/saptamana

– sa fac miscare. Asta sigur ca stiam si eu, nu-mi strica insa sa aud cat de des. Nu stiu de ce sunt asa de reticenta cu miscarea cand de fapt imi place si sa ies la plimbare cu cainii (ea mi-a recomandat un ritm mai alert al plimbarii) si sa merg cu bicicleta acuma ca e un soare de parca am fi in Sicilia (la fel, mi-a recomandat un ritm alert nu sa dorm pe bicicleta). Durata ar fi de o ora de zi e miscare daca vreau sa slabesc

– mi-a mai spus ca de aia depun grasimea aproape numai pe burta pentru ca apartin tipului de corporatura android, adica pun grasimea pe burta, ca barbatii. O sa ma informez zilele astea sa vad care sunt caracteristicile acestui tip, poate se poate face si acolo ceva

– mi-a spus sa nu imi obisnuiesc corpul cu zile fixe de post si de mancare, sa mai schimb ca e mai bine

Azi am iara zi de zero. Am fost la piata care se tine in fiecare joi in centrul satului si am trecut si pe langa taraba cu peste. Am promis doamnelor ca o sa ma intorc joia urmatoare sa cumpar 🙂

Pana la urma, ca si lasatul de fumat, disciplina in post este dictata de iubirea fata de mine insami si nu are nimic de a face cu „taria vointei”. Nu sunt copil si nu trebuie sa mananc ceva de cate ori simt pofta sau foamea. Pe masura ce imbatranesc kilogramele devin tot mai problematice si ma bucur ca am gasit solutia postului pentru a le combate.

Acuma sa vedem daca ma iubesc intr-atat incat sa ma pornesc sa fac 1 ora de miscare / zi…

6 gânduri despre ”Sanatatea si postul

  1. greenzonelife zice:

    Nu stiu daca m-as putea tine de un asemenea regim, dar trebuie sa fac si eu ceva cu kg ca nu prea mai reusesc sa scap de ele desi am redus mancatul. Parca tot ce bag in gura se lipeste pe burta si pe picioare. Plus ca mersul la servici nu e chair un aliat al niciunei cure de slabire.

    Apreciază

    • simplitaly zice:

      Eu insa stiu ca te-ai putea tine de regimul asta, daca eu reusesc, oricine poate, crede-ma 🙂 O alta forma de post intermitent este aceea cand se mananca doar pe perioada de 8 ore din 24 cat are o zi. Adica intre orele 10 dimineata si 6 seara. In afara respectivului interval nu se consuma nimic care are calorii, se bea doar apa si ceai neindulcit.
      O sa crezi ca mie, pentru ca nu am copii si, deocamdata, nici serviciu, imi vine mai usor sa postesc. Prietena mea de la care m-am molipsit cu dorinta de a-mi tine kilele sub control este mama singura. Vara-sa este mama de 2 copii si lucreaza norma intreaga, fara probleme. Eu as zice le e chiar mai usor lor pentru ca se pot distrage de la a se gandi la papica, fiind mai ocupate 🙂
      In prima zi de post am avut usoare dureri de cap despre care am citit ca sunt normale. Primele trei zile de 0 nu au fost in mod deosebit de energice pentru mine, insa in ultima vreme postesc fara sa-mi dau seama si am o energie de speriat! 🙂 Azi am fost o ora cu bicicleta, am pedalat in ritm alert.
      Ce nu mai am este senzatia de foame. Nu mai imi chioraie matele deloc.

      Apreciază

    • simplitaly zice:

      asta seara balanta a aratat ca deja am pierdut 2 kile de cand am inceput postul. Desi cei ce au cizelat „dieta” asta nu recomanda sa ne cantarim ci sa ne masuram. In sensul asta pot sa spun ca ieri mi-am tras usor pe mine niste blugi proaspat spalati cu care de obicei trebuia sa ma lupt in primele ore de purtat 🙂

      Apreciază

  2. Graur Gabi zice:

    Deci sotul meu a avut o mare problema cu greutatea …DIETA DUKAN a fost foarte buna …si nu a tinut chiar cu dintii de ea …tot ce am facut a fost sa nu mai gatim cu ulei ,sa nu mai facem prajeala si sa eliminam zaharul iar DOAR sotul a renuntat la paine , noi am mancat dar am trecut pe paine neagra ….am pregatit retete normale folosind doar carnea recomandata ,sunt foarte multe retete pe pagina de web …sotul a slabit in 3 luni 10 kg ….IAR EU M-AM INGRASAT …RETINETI ..EU SUNT F. F. SLABA SI ATUNCI M-AM INGRASAT… si cel mai mult mi-a placut ca am invata sa folosesc mirodenii in mancare …la noi a mers !

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s