Prima zi de 0 (metoda 10 in 2)

Am scris aici despre metoda de alimentatie pe care doresc sa o adopt. Pana la urma in ziua in care am scris am mancat, am reusit abia azi sa am prima mea zi de 0. Fiind deja pregatita emotional pentru ea si pentru ca azi am fost relativ ocupata cu niste pregatiri si am si calatorit, nu am simtit foame. Acuma, la 11 seara simt un fior slab in burtica dar nu senzatia de foame disperata la care ma asteptam.
Am baut 2 cani cu supa clara vegetala, una la amiaza si una seara. Intre ele am baut 3 cafele cu cate un gat de lapte si o coca-cola. Nu ma mandresc cu ultima… 🙂 Seara am incheiat-o cu o cana de ceai de ierburi aromatice, cu o lingurita de miere.
Consumul de lichide in ziua de 0 nu apartine de dieta exacta. Pe mine insa ma ajuta sa ma obisnuiesc incet si cu drag de mine insami cu nemancarea tot a doua zi. Asta e modul in care stiu eu sa fac lucrurile, nu perfect ci cu dragoste 🙂
Dieta cere doar apa in ziua de 0.

5 gânduri despre ”Prima zi de 0 (metoda 10 in 2)

    • simplitaly zice:

      azi dimineata m-am trezit fara sa-mi fie foame. Am mancat totusi un ou ochi cu o felie de paine de secara. Prietena mea care e mai „avansata” ca mine mi-a explicat ca daca prelungesc postul la mai mult de 36 de ore cat prevede metoda asta, organismul incepe sa asimileze si sa depuna ca disperatul, rezerve. 🙂

      Apreciază

  1. Elena zice:

    Ma intreb daca e totusi sanatoasa metoda, pentru ca intr-un post mai indelungat organismul se obisnuieste atit la intrarea cit si la iesirea din post, pe cind asa mi se pare ca e un soc, tot a doua zi. Pantru slabit mi se pare mai normal reducerea ratiilor de mincare si mincatul putin spre deloc seara.

    Apreciază

  2. simplitaly zice:

    Nu stiu cat de sanatoasa este metoda asta, grasimea acumulata pe burta insa sigur nu este pentru ca imi creste riscul de diabet si alte boli. Mancand inca n-a slabit nimeni. Eu am inceput deja de multa vreme sa reduc portiile dar, cum – necum, nu slabesc deloc. Reducand portiile de mancare mi-am pastrat insa greutate, faptul ca nu m-am ingrasat si mai mult il numar la succese. 🙂

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s